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  • 05:39 - 07.09.2008

    Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique

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    Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC

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  • 04:24 - 10.08.2008

    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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Assemblée générale du CIF Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Dominique Théraulaz, Président   
19-11-2007
Le Comité Ile de France FFHMFAC a tenu ses assises annuelles le 17 novembre 2007 à Eaubonne 95.

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 Quelques participants à l'assemblée générale...

  1. Gilbert Colin, secrétaire général du Comité Ile de France
  2. Dominique Théraulaz, Président du Comité Départemental 77
  3. Patrick Bouvet Trésorier du Comité Départemental 77 et Président du club de Montereau
  4. André Deschaintres, vice-président délégué du Comité Ile de France
  5. Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique Départemental 77
  6. Lucien De Faria, Président de la section Force Athlétique du Comité Ile de France
  7. Bruno Girard, Président du Comité Ile de France
  8. Philippe Clerc, Conseiller Technique Régional du Comité Ile de France

 

Les différents rapports et bilans présentés par le Président Bruno GIRARD ont été approuvés à l’unanimité.

Le rapport financier du  C.I.F. a fait état de 56 clubs affiliés, soit une progression de 3 clubs et 200 licences supplémentaires portant ainsi le nombre à 4329.

La détection des jeunes et la professionnalisation restent une priorité affichée par le Président, qui souhaite également développement l’axe formation. Une mallette sur « le sport santé » a été offerte à chaque département avec la volonté d’organiser des actions d d’information.

Il a été rappelé l’anniversaire du CIF qui fêtera ses 80 ans, et l’action  programmée à CESSON LA FORET (77) le 2 novembre 2007 pour marquer cet évènement. Lucien DE FARIA le grand ordonnateur de cette manifestation attend jusqu’au 20 pour bloquer les réservations.
Les résultats sont plutôt encourageant dans les 3 disciplines (Haltérophilie, force athlétique et culturisme). Il faut mobiliser pour accueillir le championnat du monde d’haltérophilie en 2011.

Il y a eu un long moment d’échanges croisés sur les différentes expériences des clubs pour créer une dynamique de projets…

Le C.T.R. Philippe CLERC s’est présenté à l’assemblée sur son parcours d’athlète de haut niveau et d’entraîneur, il a promis de visiter les clubs et d’apporter le concours nécessaire aux CTD.

L’AG a été l’occasion de saluer l’excellent travail de David CHABROUD pour les actions de formation. Le Président Dominique THERAULAZ et le CTD Jean-Yves BARTHEL ont été félicités pour la redynamisation du Comité départemental 77.

Le trésorier Général Marcel FAUCHER a été chaleureusement remercié pour la qualité de son travail et les services rendus, son départ pour le VAR ne l’empêchera pas de poursuivre son engagement envers la fédération.

Un hommage tout particulier a  été dédié à la mémoire du regretté Jean-Marie BABEL président de la Commission régionale de Culturisme.
Sa fonction a été reprise par Frédéric MOMPO élu par l’assemblée.
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Dernière mise à jour : ( 24-02-2008 )
 
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