Flash actualité
-
05:39 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique
Lire la suite...
-
05:27 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC
Lire la suite...
-
04:24 - 10.08.2008
 |
Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…
Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement. |
Lire la suite...
-
08:21 - 06.08.2008
| Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie) |
 |
- VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
- VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
- VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
- VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
- CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
- CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
- CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.
On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale
|
Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.
En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.
Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.
Lire la suite...
|
|
Accueil  Comité Départemental Mots du Président Aux commandes du Comité, un Champion du Monde Comité Départementale Mots du Président
|
|
Aux commandes du Comité, un Champion du Monde |
|
|
|
|
Écrit par Dominique Théraulaz, Président
|
|
26-08-2007 |
Joseph Ponnier, Secrétaire Général | Le Secrétaire Général du Comité départemental de Seine et Marne n’est autre que Joseph PONNIER, Champion du monde et vice-champion olympique... |
| Joseph Ponnier renforce une équipe talentueuse, d'hommes et de femmes volontaires, tous dirigeants ou pratiquants confirmés des clubs affiliés. Je l'ai choisi pour son passé de sportif de haut niveau et de dirigeant expérimenté. Il est entouré de coéquipiers issus du même moule. Avec eux, la Fédération Française d’Haltérophilie Musculation Force Athlétique Culturisme est bien représentée en Seine et Marne... Rôle du Comité :
Il a pour objet d’organiser, de contrôler, de développer la pratique de l’haltérophilie, sport de base sous toutes ses formes de compétitions, le culturisme, la force athlétique, la musculation éducative et sportive, et l’entretien, la préparation physique et athlétique de tous les licenciés.
Il a aussi pour mission de diriger, de coordonner, de surveiller l’activité des associations sportives pratiquant les activités ci-dessus et régulièrement constituées conformément à l’article 5 de la loi du 1er juillet 1901, sur le territoire de la Seine-et-Marne (77). |
Articles associés
|
|
Dernière mise à jour : ( 24-02-2008 )
|
|
