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  • 05:39 - 07.09.2008

    Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique

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  • 05:27 - 07.09.2008

    Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC

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  • 04:24 - 10.08.2008

    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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Coupe de France d'endurance Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Dominique Théraulaz, Président   
22-12-2007
Le 22 décembre 2007, c’est une belle compétition de développé couché endurance que les athlètes ont offert aux spectateurs, organisateurs et élus de la municipalité de Cesson/vert st Denis.
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Une épreuve nationale à cette date, ce n’était pas gagné d’avance sur le taux de participation, et bien la Seine et Marne, terre d’accueil avec un club support comme Celui de VERT ST. DENIS, a gagné ce pari, celui d’enregistrer plus de 140 participants.

Il sont venus de presque toute la France, alors qu’ils soient tous félicités ces  clubs de Fourchambault, Meaux, la Maurienne, Versailles Satory, Vélizy, st Estèves, Tours, Vaires sur marne, Fah du cros cauneris minervois, Roc haltéro, Troyes, Montereau, St Vallien, Ste Savine, Faremoutiers, Mourmelon, Metz, Bruay s/Escaut, Villefranche, Auxerre, Massy, Vert St denis, Toul, Soissons, Apollo Club, FA Rémoise, Cosne sur Loire, Haguenau….

Cette manifestation a été dirigée sous  la baguette du maitre de cérémonie Lucien DE FARIA Président de la Commission régionale de force avec le concours des arbitres officiels Maurice, Robert, Ronaldo, et sous la haute responsabilité de Stéphane  HATOT Président de la Commission Nationale de la force.

Celui qu’il faut encore remercier de son implication sans faille pour l’animation et la réussite c’est Jean-François LECHEIN et toute son équipe de club, sans oublier son épouse.

Le Président est « un ami proche du père Noël », c’est ce qui était inscrit sur son tee shirts, alors il a remplacé les traditionnelles coupes et trophées par des corbeilles remplies de produits du terroir, cette originalité a fait le plus grand bonheur des participants.

L’équipe du comité départemental était représentée par son Président dominique THERAULAZ, Patrick BOUVET  et Joseph PONNIER (ancien champion du monde) qui a été mis à l’honneur par le Club de Vert St Denis pour tout ce qu’il a fait pour la force athlétique, et pour son attachante personnalité.

 Une entracte a permis au athlètes de se détendre et d’admirer la prestation de 3 champions de Jujitsu et de nunchaku en les personnes de Diagne Badara (2 fois champion de France) José JULIEN (8 fois Champion de France) et Didier DEVY (3 fois champion de France, 3ème au championnat d’Europe en 1995 et 5ème au championnat du monde en 1994).

Parmi les belles performances, le club de Vert St Denis était bien représenté avec Patrick LE BLEVENEC qui réalise 13 répétitions à 150 kgs, finissant 2ème devant PINGUET Cyril de Massy avec 14 reps… Le jeune Brice BOUDEAUX de Meaux réalisait 2 reps à 150 Kgs. Mais il battait un record de France dans une autre catégorie.

Pour les féminines PRACELLA Marie Christine  de Fourchambault  avec 9 reps à 80 Kgs devançait d’une reps sa rivale de club MINGOT  Sylvie.

C’est dans une chaleureuse ambiance que cette épreuve s’est déroulée et s’est achevée sous les applaudissements nourris de tout le public.

Cette journée a été marquée par des échanges de travail fructueux entre le département, la région et le national sur les chantiers futurs engagés avec le concours des collectivités.

Les élus de Montereau fort intéresss par la création d’un institut de préparation physique sur son site, un montage technique est  en cours d’élaboration par notre référent Romuald BOUCHERON CTD adjoint sur ce projet qui prend forme.

Il est une autre action d’envergure qui est déjà lancée depuis la rentrée de septembre en relation avec  le club de Vert St Denis, c’est la création d’une école de Force pour préparer nos athlètes dans les 3 disciplines Haltérophilie, Force athlétique et culturisme en vue du championnat du monde d’haltérophilie à Paris en  2011 et peut-être ceux de Force athlétique en 2013. C’est à Jean-Yves BARTHEL CTD  que cette mission a été confiée, pour l’instant nous n’en sommes qu’au titre expérimental.

Le Comité Départemental 77  vous présente ses meilleurs vœux 2008……..

 


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Inscriptions : 1 barre 6 € - 2 barres 10 €
Pesée 9h à 11h - Début compétition 11h 30mn


RESPONSABLE : 
Jean-François LECHEIN
Tél. 01 64 41 62 91
Lieu :
salle polyvalente de CESSON LA FORET
Allée de la zibeline
77240 CESSON LA FORET
 
 
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Dernière mise à jour : ( 21-01-2008 )
 
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