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  • 04:24 - 10.08.2008

    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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Coupe de France Jean Villenave, une réussite ! Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Lucien De Faria   
13-05-2008
Image
Le 3 et 4 mai 2008, s’est déroulé à FAREMOUTIERS la coupe de France des clubs. 6 Equipes féminines, 15 jeunes, 15 open, 15 masters, étaient qualifiées.

Le soleil étant de la partie, monsieur Eric BAR Président du club avec une équipe de jeunes bénévoles avait tout prévu. Barbecue sous chapiteau, suivi de la compétition sur écran géant, photographe etc.. Animation du samedi par une démonstration de Kung-fu et dimanche nous avons pu apprécier une démonstration de Catch.

Pour une première, ce fut une réussite surtout que cela s’est fait au dernier moment suite à une défection du club de LOOS.

Chez les féminines, ST.ETIENNE remporte le chalenge avec Cécile COURQUEUX, Michelle LIMMER, Nathalie GRGIC et un total de 352,0143 points, devant VILLEFRANCHE 315,085 points, SATORY 308,0420 points, MONTAUBAN 279,3030 points, VERT ST.DENIS 245,0998 points.

Chez les hommes open, une lutte acharnée eu lieu entre ST.ETIENNE et ST.MARTIN D’HERES qui termine1er avec NETO Philippe, BELKESIR Sofiane, BAALI Kader et un total de 460,5953 points contre 459,8380 points, suivi D’ESCAUDIN à 421,5500 points. AUXERRE 398,6873 points, BOURGOIN-JALLIEU 396,5160 points, SATORY 394,9080 points, TOURS 392,9200 points, PONTOISE 392,3415 points,ROMORANTIN 328,2650 points, MONTAUBAN 295,5710 points.

Chez les jeunes, TROYES remporte le trophée avec DINH Daniel, HERGOTTE Thibault, BEN HADJ Ali et un total de 423,0345 points devant VERDUN 392,540 points, la deuxième équipe de TROYES 364,3900 points suivi de PONTOISE 325,3620 points, troisième équipe de TROYES 316,2555, 2ème équipe de VERDUN 298,0158 points, ST MAXIMIN 277,1910 points et LA GORGUE 270,4970 points.

Chez les masters, le club D’AUXERRE remporte le challenge et la coupe de France définitivement pour la troisième fois avec 423,3033 points devant HAGONDANGE 421,3840 point, SATORY 384,1298 points qui serons suivi de MONTAUBAN 375,9765 points, AVIGNON 375,8158 points, MOULINS ENGILBERT 365,2848 points, 2ème équipe D’AUXERRE 311,7375 points, LA GORGUE 305,8560 points et de la 2ème équipe de SATORY 266,9980 points.

Bravo à tous et encore un grand MERCI à la municipalité de FARMOUTIER.


Pour voir les photos de la compétition, cliquez ici (certaines photos sont commentées par Rosalie Ong secrétaire adjointe du Comité 77)

Lucien De Faria

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Dernière mise à jour : ( 02-06-2008 )
 
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