Flash actualité
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05:39 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique
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05:27 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC
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04:24 - 10.08.2008
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Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…
Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement. |
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08:21 - 06.08.2008
| Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie) |
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- VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
- VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
- VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
- VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
- CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
- CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
- CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.
On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale
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Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.
En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.
Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.
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Démo. de Force Athlétique aux Champ. de France de tir |
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Écrit par Eric Bar, Président du Power Club de Faremoutiers
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24-06-2008 |
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21 juin 2008 :
Le Power Club de Faremoutiers a réalisé une démonstration de Force Athlétique aux championnats de France de Tir UFOLEP à Faremoutiers. Ce dernier était organisé par la société de tir de Faremoutiers dont le Président est Mr Christian Petit membre également CD UFOLEP 77
Près de 300 concurrents étaient prévus sur le week end.
2 membres du club ont réalisé la démonstration : Sébastien Liberon le vice président du club qui a réalisé un triplet a 70kl au développé couché et Eric Bar le président qui a réalisé 8X150kl égalant sont record personnel.
Les membres du conseil municipal furent heureux de voir cette démonstration montrant ainsi l’aide que nous pouvons réaliser entre club sportif.
Il est à noté que la commune de Faremoutiers à été primée pour sa politique envers les associations par Roselyne Bachelot |
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Dernière mise à jour : ( 13-07-2008 )
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