La force, la vitesse, la puissance, l’adresse, la souplesse, l’équilibre, la résistance à la fatigue, l’économie des ressources énergétiques et « nerveuses », le rapport mouvements / posture, l’aptitude à réaliser un geste technique codifié etc…sont autant de paramètres du geste sportif.

Ils sont tous interdépendants et concourent à la qualité et à la performance dans l’éxécution du mouvement. Ils sont très largement sous-tendus par la motricité, sous le contrôle du système nerveux central. Celui-ci orchestre et régule au mieux les solutions à la fois sur les plans mécanique, physiologique, sensoriel, moteur, psychologique et cognitif

Par exemple sur le plan postural, le système nerveux agit comme un servomécanisme qui corrige sans cesse l’assiette du corps.
Ce contrôle « cybernétique » (science de la régulation et du contrôle) est tributaire de la spécificité de l’activité mais également du potentiel du pratiquant. Ce dernier est fonction de la morphologie, la génétique, la maturité technique, la condition physique et du niveau d’expertise dans l’activité.

Bref, il faut tenter d’évaluer le sportif dans sa globalité (approche holistique de l’homme) surtout en ce qui concerne sa capacité à contrôler du geste

Veiller à la qualité d’éxécution du geste :

Entrainer un paramètre du geste sportif, une qualité physique se fait toujours en estimant son impact sur la « dérive » du geste de référence (à vide et/ou dans les meilleures conditions).

Il s’agit d’estimer les effets des contraintes (charges, rythmes, fatigue, conformation du matériel, aménagement de situations pédagogiques…) sur la cinématique, la dynamique et la précision du geste… et ceci dans le temps et l’espace.

La vigilance sur la qualité d’éxécution (efficience et efficacité) favorise :

• le maintien des capacités physiques le plus longtemps possible
• le rendement de l’effort en tirant le profit maximum des ressources disponibles
• la prévention des microtraumatismes en ajustant le mouvement dans les limites physiologiques
• l’identification des signaux précurseurs du surmenage et de l’accident.
• la puissance : aptitude à produire une force maximale à une vitesse élevée
• ...

• Préparation physique au départ de l'arraché
• La force musculaire ne joue qu’à 55 % dans l’arraché
• Progresser en prévenant les accidents
• S’entrainer mieux en respirant mieux
• La force dépend du bon état du cartilage articulaire