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... 2ème module.
Le Président Dominique THERAULAZ a assuré le 2ème module de formation destiné aux 6 jeunes du club de musculation de Montereau inscrit dans cette action.
Depuis octobre 2007, les jeunes ont bénéficié d’un entrainement encadré en salle sous la conduite de Romuald BOUCHERON diplômé d’Etat.
Des progressions notables ont été réalisées, dans le comportement, dans l’assiduité et dans le respect des consignes.
Après le module sur la citoyenneté, le module de communication leur a permis de mieux se connaître et mieux appréhender et décoder les différentes sortes de langages.
Un questionnaire portant sur quarante questions a été rempli individuellement et soumis à une évaluation personnalisée en fonction des réponses apportées.
Les stagiaires ont inscrits leurs notes sur un diagramme pour identifier leurs points forts et leurs points faibles, notamment dans les 5 domaines suivants :
- La confiance en soi (elle s’installe si l’on est reconnu, accepté, respecté et aimé)
- L’écoute de l’autre (on entend des mots, on écoute une personne)
- La clarté d’expression (avoir les idées claires, clarifier, développer, expliquer, demander le retour d’information)
- La capacité à exprimer son agressivité (exprimer des émotions de façon constructive)
- L’expression de soi-même (on se comprend soi-même en expliquant aux autres « les mots pour le dire »
Après cette première expertise sur eux-mêmes, les stagiaires ont découvert qu’il existait des règles pour bien communiquer oralement avec son auditoire :
- La décontraction
- La respiration
- L’articulation
- Les gestes
- Le regard
- Le silence
Ensuite est venu le temps de construire le schéma de la communication avec toute sa complexité, ses codes, ses filtres, son canal, la reformulation, le feed/-back…
Et l’essence même de la communication, c’est « l’intention »….
Le dernier point abordé a été la spirale de l’agressivité, avec également ses différentes formes.
Il a fallu réintroduire des notions entre les mots : agressivité et colère, l’agression et agressivité, la frustration et l’agressivité.
Eclaire son auditoires, sur les formes inadaptées de l’agressivité, celle qui peut conduire à la violence..
Nous nous sommes posé la question de « comment réagir à sa propre agressivité ? »
… Accepter sa propre agressivité
… Montrer aux autres que nous avons perçu leur agressivité…
… Reconnaître sa propre colère et son propre état d’agressivité…
… Clarifier et diagnostiquer…
… Renégocier la relation…
La SPIRALE de l’agressivité : dès que vous sentez agressé, menacé, il faut une perception et une estimation du danger, analyser la situation, estimer le rapport de force et trouver une réponse adaptée. Si votre réponse est inadaptée, vous entrez dans cette spirale qui fait de vous l’agresseur, avec un renforcement de la situation…
Bref, une formation qui a été jugée fort intéressante par des stagiaires un peu plus excité qu’à l’habitude , surement parce qu’ils se sentent plus en CONFIANCE… en eux ! Articles associés
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