Flash actualité
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04:39 - 20.11.2008
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- A droite médaille au cou : Nicolas Laurence
- En haut à gauche : club de Faremoutiers et son président Patrick Bouvet (pull rayé)
- En bas à gauche : club de Faremoutiers et son président Eric Bar (survêtement bleu)
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Le club de St. PRIX (95) accueillait le Critérium des Espoirs de Force Athlétique.
Comme à son habitude le Président Gérard LARUE et toute son équipe assuraient cette compétition réservée aux débutants et non classé.
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03:28 - 18.11.2008
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| Au pupitre, Jean-Pierre Bontoux, Vice-Président du Conseil Général chargé de la jeunesse, des sports et de la prévention spécialisée |
La conférence annuelle du sport a eu lieu samedi 15 novembre 2008 au complexe sportif de la Buissonnière à Vaux-le-Pénil (77). Elle a été organisée par le Conseil Général de Seine et Marne et animée par Jean-Pierre Bontoux, Vice-Président du Conseil Général chargé de la jeunesse, des sports et de la prévention spécialisée.
Après un mot d’accueil de Pierre Carassus, maire de Vaux-Le-Pénil, deux thématiques ont été présentées dans la matinée : « le sport et la famille » suivi du « sport et l’insertion ». Elles ont été illustrées de quelques expériences concrètes réalisées par des associations du département.
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19:14 - 16.11.2008
Dans le cadre du 1er tour du championnat régional des clubs d' Ile-de-France 2008/2009; la rencontre triangulaire entre MELUN / GONESSE et RUEIL2 a vu la victoire des Seine et Marnais devant l'équipe 2 de RUEIL et celle de GONESSE.
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07:09 - 11.11.2008
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- Photo du haut : Joseph Ponnier en pleine collecte de résultats
- Photo du bas : Joseph Ponnier au développé couché
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La Force Athlétique sous sa forme actuelle, n’existait pas il y a trente ans. Durant toutes ces années elle s’est structurée grâce à nos anciens. Joseph Ponnier, Patrick Bouvet, Lucien De Faria, Georges Gérard, Daniel Vachat, Jean-François Lechein, Dominique Théraulaz, etc…
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la charnière lombo-sacrée |
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Écrit par Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique
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04-10-2007 |
 Duval-Beaupère précise que l’ensemble rachis-pelvis s’organise pour atteindre un équilibre économique. L’effort musculaire de rattrapage des écarts de centre de gravité est alors minimum. | |  | | Le complexe rachis-pelvis est aux carrefour de forces montantes et descendantes. Il en assure la distribution équilibrée. | | |
La position du centre de gravité du corps est ajustée en permanence par rapport au bassin et aux fémurs. Plus finement, le réglage s’effectue sur plusieurs étages synchronisés. Les segments principaux en jeu sont la cyphose thoracique, la lordose lombaire, la version pelvienne et l’angle de bascule du sacrum.
Dans un mouvement de squat par exemple, une flexion pure de hanche n’existe pas. Elle est toujours accompagnée d’une sollicitation d’environ 30% de la charnière lombo-sacrée. Même au développé-couché, avec appuis pédestres, l’ensemble lombo-pelvi-fémoral est soumis à forte contribution. Pour des raisons techniques, les sportifs préfèrent de plus effectuer le développé couché avec une hyper-extension du dos.
Entre parenthèses, des études ont montré que chez des nageurs de papillon, les hyper-extensions à répétition du dos ont provoqué de nombreuses lombalgies (voire des spondylolyses = fractures de fatigue de la vertèbre au niveau de l’isthme). Le risque résulte moins des forces de pressions verticales (le nageur est presque en apesanteur) que des forces de cisaillement. Selon une étude de C ZUINEN la lyse isthmique toucherait - 30 % des haltérophiles
- 14 % des footballeurs
- 15 % des tennismans
- 21 % des danseurs
- Jusqu’à 40 % des gymnastes de haut niveau
La prévention s’effectue par l’apprentissage du contrôle du bassin par rapport aux étages vertébraux et aux hanches.
Par exemple, bassin fixé, Les inter-scapulaires sont sollicités en procubitus via des exercices de frontalisations et de sonnettes internes (à partir de la sonnette externe). Ensuite les abdominaux sont travaillés en appuis ischiatiques avec diminution progressive du polygone de sustentation et élévation/excentration du centre de gravité au moyen d’une charge etc…
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Dernière mise à jour : ( 04-10-2007 )
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