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    Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC

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  • 04:24 - 10.08.2008

    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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LE CIF EN FETE …. Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Dominique Théraulaz, Président   
06-12-2007

S’il y avait quelques inquiétudes lors de la préparation de la fête marquant les 80 ans du Comité Régional Ile de France, elles ont été bien vite estompées grâce aux 130 personnes présentes le jour « J »

La salle polyvalente de CESSON LA FORET prêtée gracieusement par les municipalités dont nous avons remercié en direct un de ses représentants, a accueilli les ambassadeurs sportifs des 8 départements franciliens dans les quatre disciplines fédérales, l’haltérophilie, la force athlétique, le culturisme et la musculation.

Cette manifestation était présidée par Bruno GIRARD Président du CIF qui s’est  bien volontiers effacé avec sa discrétion habituelle pour laisser la vedette au grand ordonnateur et animateur de cette manifestation festive, j’ai nommé Lucien DE FARIA Président régional de la force athlétique (ancien champion du monde).

Parmi les invités, il y a eu la présence très appréciée de monsieur Jean-Claude MIGNON  député de la 1ère  circonscription qui a reconnu nos compétences pour assurer la préparation physique par la musculation pour tous nos concitoyens. A la tribune également s’est exprimé  Monsieur Philippe BAYLAC inspecteur départemental Jeunesse et sports qui n’a pas trahi les propos du député et qui  a même réaffirmé l’accompagnement et le soutien de son institution pour notre plan de développement.

Nous avons excusé les représentants du Conseil Général, mais nous n’avons pas eu les honneurs de la presse dont le directeur des sports avait été amicalement convié au repas.

Les cadres techniques et les champions étaient au rendez-vous, avec Frédéric MOMPO –Thierry BRETAGNE , Jessica CARTHERY , Philippe CLERC etc… Ils me pardonneront de ne pas tous les citer, mais nous sommes fiers d’eux.

Dominique THERAULAZ  Président  du CD 77 s’est exprimé sur le plan départemental de développement qu’il veut initié pour servir au plus près les besoins des associations et des pratiquants

Le site internet et le livret sont  des  preuves matérielles et  incontestables de l’investissement du Comité.

La parole a été donnée à jean- Yves BARTHEL  Conseiller Technique Départemental  à qui revient le mérite de l’élaboration et de la conception du  livret 1ER PAS , d’expliquer les tenants et les aboutissants du produit.

Le livret a été remis gracieusement à tous les personnes présentes dans cette assemblée.

Il est indéniable que notre activité de base «  la musculation » trouve toute sa place dans les dispositifs institutionnels et ministériels visant la santé, la lutte contre le dopage, l’obésité, la sédentarité, l’insertion et l’accompagnement éducatif.

La reconnaissance de notre fédération passera par des réformes dans les mentalités, mais aussi dans notre mode de fonctionnement interne.

Je considère que toute association  loi 1901, dont le dénominateur commun est la musculation, se doit d’affilier son club et  licencier en loisir ou en compétition tout ou la plus grande partie de ses adhérents.

Les exemples sont nombreux d’associations qui comptent plusieurs centaines d’adhérents et ne « prenant » que 4 ou cinq licences, réclament de la fédération une aide pour son athlète de « haut niveau ».

Si nous ne jouons pas collectivement la partition, comment voulez vous que la fédération soit  dans l’œil du cyclone du Ministère qui acceptera d’apporter son concours à l’accompagnement de nos athlètes.

C’est l’effet boomerang, « tu reçois ce que tu envoies », on pourrait même caricaturer  les paroles d’un célèbre homme d’Etat , et dire qu’ il faut  fédérer plus pour gagner plus et ainsi pouvoir redistribuer  sous forme de services à nos pratiquants.

Attention aux clubs qui thésaurisent en se servant de l’argent public pour leur fonctionnement sans adhérer à une fédération sportive, ils entrent dans le champ scabreux de la concurrence déloyale avec le secteur privé. En plus, ils fabriquent des consommateurs d’un produit et non des adhérents militant s d’un projet associatif libellé dans leurs statuts.

Même si cette note finale dans mes propos risque de choquer, sachez que nous nous inscrivons dans une démarche positive d’écoute de toutes les problématiques que vous pouvez rencontrer dans la gestion, l’emploi etc….

La fête du CIF s’est  prolongée dans l’après-midi, avec des enchainements de démonstrations de nos plus beaux athlètes en force, culturisme et haltérophilie.  L’organisateur avait convié  une section Fitness et  une section danse orientale pour agrémenter le tout, et pour le grand bonheur de ces messieurs.

Coup de chapeau à Lucien, mais aussi à Jean-François et à Mickael du club de Vert St  DENIS.

Quelques photos de la fête... Cliquez ici 

 

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Dernière mise à jour : ( 28-12-2007 )
 
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