Flash actualité

  • 05:39 - 07.09.2008

    Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique

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  • 05:27 - 07.09.2008

    Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC

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  • 04:24 - 10.08.2008

    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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Manifs sportives
L'argent pour Vencelas Dabaya au JO de Pékin Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique   
12-08-2008

Notre sportif fétiche nous apporte notre première médaille olympique, depuis 32 ans, en haltérophilie

Son exploit commenté sur le web (cliquez les liens ci-dessous) :

Image
sur pekin.franceolympique.com
sur le Monde.fr
sur eurosport.fr
sur nouvelObs.com
sur 20minutes.fr
sur afrik.com
sur sport.fr
sur jo.sport24.com

 


VENCELAS DABAYA sur notre site

Dernière mise à jour : ( 07-09-2008 )
 
Nos ambassadeurs aux JEUX DE PEKIN…. Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Dominique Théraulaz, Président   
04-08-2008

La Fédération Française compte 4 athlètes pour défendre haut et fort les couleurs de la France, et ramener une ou plusieurs médailles après 32 ans d’abstinence. Tous les passionnés de nos disciplines vont suivre avec attention ces épreuves d’haltérophilie, où la force et le mental propulseront nos champions sur les plus hautes marches.

Mélanie NOEL

Née le 13/05/1986 à AMBILLY
Club : AC Saint Marcellin (38)
Taille : 160cm
Poids : 50kg
Profession : Etudiante DEUST Métiers du Sport 2ème année à l'INSEP

Haltérophilie
48kg

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Dernière mise à jour : ( 07-09-2008 )
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Records IDF (sur les résultats jusqu'à juin 2008) Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Patrick Bouvet, Trésorier   
29-06-2008
Dernière mise à jour : ( 13-07-2008 )
 
600 photos du Challenge Villenave 2008 Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Eric Bar, Président du Power Club de Faremoutiers   
26-06-2008

 

Image

... Patientez un peu suite au clic, car près de 600 photos bien que très allégées doivent être chargées.

 

Dernière mise à jour : ( 13-07-2008 )
 
Lucien De Faria innove à Vert Saint Denis Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Jean-François Lechein   
24-06-2008
Image

Consulter le site du C.O.V

Correspondant : J-F LECHEIN
51 rue de la butte du Luet 77240 VERT SAINT DENIS
Tél : 01 64 41 62 91 port : 06 28 16 23 34
e.mail jf.lechein@free.fr

La section entretien corporel / force athlètique du C.O. VERT ST DENIS / CESSON a connu une fin de saison riche en nouveautés avec la participation régulière de trois féminines à des épreuves de force athlètique qui se composent de trois mouvements dont le squat ( flexion de jambes) et le soulevé de terre pour lesquels un entraînement particulier a été supervisé par Mr Lucien DE FARIA .

Dernière mise à jour : ( 13-07-2008 )
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Les 2èmes PAS à VELISY... Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Patrick Bouvet, Trésorier   
11-06-2008

...La Force Athlétique victime de son succès.................!

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  1. F.A - 1ère Laîma KENADIL D.C. = 55 kg
  2. Laïma KENADIL S.T.= 105 kg
  3. Podium Senior-100 1er Daniel PIRES - D.C.= 202,5 kg
  4. Podium des Juniors -67,5 1er Anisse NEFFATI - 2è Rabah CHACHOU
  5. 2ème Rabah CHACHOU - D.C. = 70 kg

En effet ce week-end avait lieu la dernière compétition régionale de la saison 2007/2008

Dernière mise à jour : ( 29-06-2008 )
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