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    Image Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…

    Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement.

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  • 08:21 - 06.08.2008

    Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie)
    Image
    • VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
    • VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
    • VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
    • VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
    • CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
    • CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
    • CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.

    On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale

    Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.

    En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.

    Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.

     

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Réunion au siège de la FFHMFAC Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Écrit par Dominique Théraulaz, Président   
23-05-2008
Image

De gauche à droite

  • Dominique Théraulaz, Président du Comité Départemental 77
  • Vencelas Dabaya, Champion du Monde en haltérophilie
  • Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique Départemental du 77
  • Patrick Bouvet, Trésorier du Comité Départemental 77

Les statuts du Comité nous imposent certaines règles que nous nous engageons à appliquer à notre structure pour servir au mieux nos adhérents.

Des verbes d’action auxquels il faut donner du sens….. Au service de la Fédération Française qui a trouvé un nouveau souffle.

Le Comité Départemental de Seine-et-Marne d’HALTEROPHILIE, MUSCULATION, FORCE ATHLETIQUE ET CULTURISME, fondé le 1er janvier 1969, a pour objet :

1) D’organiser, de contrôler, de développer la pratique de l’haltérophilie, sport de base sous
toutes ses formes de compétitions, le culturisme, la force athlétique, la musculation éducative et sportive, et l’entretien, la préparation physique et athlétique de tous les licenciés.

2) De diriger, de coordonner, de surveiller l’activité des associations sportives pratiquant les activités ci-dessus et régulièrement constituées conformément à l’article 5 de la loi du 1er juillet 1901, sur le territoire de la Seine-et-Marne (77).

  • Organiser
  • Contrôler
  • Développer la pratique de l’haltérophilie
  • Compétitions
  • Musculation éducative et sportive
  • Entretien
  • Préparation physique de tous se licenciés
  • Diriger
  • Coordonner
  • Surveiller l’activité des associations


Le président départemental Dominique THERAULAZ , avec Patrick BOUVET (Trésorier) et Jean-Yves BARTHEL (CTD) se sont rendus au siège de la Fédération Française pour y rencontrer Lionel GONDRAND (Directeur Technique National) et Stéphane HATOT (Trésorier national).

Malgré le programme chargé du DTN à l’approche des jeux olympique de Pékin, il a bien voulu accorder plusieurs heures de dialogue avec les représentants de la Seine et Marne.

Le Président du CD 77 avait listé plus de 30 points sous forme de constat et de propositions mis en discussion à l’occasion de cette réunion :


1. Réactivation du Comité départemental : pourquoi et comment

2. Siège du Comité départemental à MELUN, et proposition d’aménagement d’une structure à Carré Sénart pour la fédération française

3. Formalités administratives d’adhésion pour les clubs : avec les filtres que sontlenational, la région avant d’accéder au comité pas souvent identifié dans ses fonctions et attribution.

4. Aide aux formalités de demande de subventions des clubs auprès de : Conseil Général, CNDS, Etat, Collectivité locale etc….

5. Aide aux collectivités dans l’aménagement des structures, en trouvant le personnel qualifié d’encadrement et apportant du conseil dans le choix du matériel.(activation de notre réseau fournisseur)

6. Modalités d’organisation de compétition : dans l’établissement du cahier des charges le comité s’engage à rechercher une aide technique et financière, et à valider la candidature du club organisateur.

7. Communication des événements sportifs : création d’une commission communication en relation avec les organismes de presse parlée et/ou écrite. Les événements doivent être communiqués en temps réel. Le site internet doit être constamment alimenté.

8. Création d’un référentiel sécurité : pour éviter les risques d’accident dans les salle d’entraînement, il est important à la fois de gérer les déplacements avec des charges, mais aussi de s’assurer du bon entretien des machines.

9. Le licencié quel avantage ? : nous avons le devoir de communiquer sur des outils de formation et de perfectionnement des pratiques. Apporter notre savoir et notre savoir jusque dans les foyers.

10. Récompenses des dirigeants et des sportifs : Le comité s’est engagé à recenser les dirigeants qui ont accompli bénévolement des missions d’encadrement dans les clubs. Ils seront ensuite proposés à la Fédération Française des médaillés pour l’obtention d’une médaille (bronze, argent ou or). Les athlètes seront mis à l’honneur à la soirée des champions organisée et animée par le Comité Départemental Olympique et Sportif 77. Un diplôme de reconnaissance vient ponctuer une action d’un dirigeant sur l’organisation d’une épreuve nationale.

11. Emploi et professionnalisation : utiliser et compléter le réseau déjà existant de profession sport. Ouvrir un espace réservé à nos Brevetés d’Etat en recherche de contrat Ouvrir des formations pour notre encadrement.

12. FORMATION : Assurer la promotion des actions de formation animées par la fédération. Créer des supports et trouver des référents pour animer tout type de formation.

13. Loisir : La licence loisirs doit avoir du sens pour les détenteurs en recherche d’une activité non compétitive. Il faut ouvrir des espaces récréatifs, avec des rassemblements sur la multi activité. Le loisir c’est aussi de pouvoir participer à une épreuve de détection avec cette licence sur des minimas adaptés à nos différentes disciplines. La licence loisir contre une formation à distance assistée par ordinateur….

14.Site internet interactif : il est un outil essentiel de communication et de gestion. Nous voulons simplifier les recherches des internautes et des abonnés.

15. Le 1er pas en image : après le livret de vulgarisation des principes d’entrainement, nous allons aller plus loin en mettant en image les premier pas vers la musculation d’entretien, de santé et de compétition. Des séquences filmées aideront à percevoir mieux les mouvements liés à une bonne pratique.

16. Plan d’insertion jeune : En relation avec les services sociaux des municipalités intéressées, nous proposons de retenir cinq à six jeunes pour les inscrire dans une salle de musculation. Ils bénéficieront d’un encadrement qualifié, et de 4 modules de 3 heures de formation. Le meilleur d’entre eux deviendra tuteur d’autres jeunes…

17. Soirée débat/ dopage/ gestion : Nous envisageons une communication assez large avec nos clubs, en demandant la convocation à nos réunions sur leur site d’entrainement, de tous leurs adhérents. Une formation/ information sera dispensée par des professionnels, sur le dopage, la santé (défibrillateur), et sur la gestion d’une association.

18. Ecole de Foce (CREPS Fédéral) : Le CD 77 met en place une épreuve de détection dans les clubs. Nous lancerons un programme de formation pour apporter des connaissances à ces athlètes qui s’entraînent dans des clubs dépourvus d’enseignants qualifiés. Les CTD et CTR organiseront des séances spécifiques pour améliorer les performances et perfectionner les modes d’entrainement

19.Fitness – convention de stage : organisation de rassemblements et de conventions. Création de stage sur la remise en forme. Musculation d’entretien.

20. Haltérophilie : le comité va créer une bourse pour aider les clubs qui détectent des jeunes talents. Cette aide sera utilisée pour l’achat d’équipement et pour la formation et le regroupement des jeunes.

21. Pas’sport pour la musculation : Création d’une carte passe qui permettra d’identifier les licenciés des autres clubs qui lors d’un déplacement dans le département voudraient pratiquer dans un autre club. Pendant les vacances sur le territoire national, cette carte pourrait être utilisée par les compétiteurs en période de trêve.

22. Culturisme : proposer le suivi diététique par une personne qualifiée référente dans notre département.

23. Championnat du monde: Mettre la force en arrière plan de l’haltérophilie, en profitant des retombées médiatique de 2011. Nous aurons à mettre en place une équipe et à constituer un réseau avec des personnes capables d’assumer des postes de tout ordre. Une fois le championnat du monde terminé, nous sommes candidats à un championnat d’Europe ou du monde de force à Disney Paris. Ce challenge est un défi pour le département et la région.

24. Prison : La convention signée avec le milieu pénitentiaire est révélatrice de notre utilité dans le domaine de la réinsertion et du bien être. Nous devons donner le meilleur de nous même pour donner l’envie à tous les pratiquants de prendre soin de leur corps, c’est un capital santé non négligeable.

25. UNSS Convention : Nous avons déjà lancé des actions avec les IUT sans savoir qu’il existait une convention. Nous pourrions lancer dans chaque établissement un concours de force, en imaginant que l’athlète soulève une charge unique sur cinq mouvements ( développé couché, flexion de jambes, soulevé de terre, arraché, épaulé jeté) Le concurrent choisi un mouvement et marque des points, s’il passe un mouvement il est pénalisé…. C’est la charge soulevée qui est additionnée

26. Centre de préparation physique : toutes les disciplines ont besoin d’une bonne préparation physique pour produire un résultat. Nous avons les personnes qualifiées pour aider tous les autres sports (athlétisme, football, canoë etc…). Un endroit ou nous pourrions expérimenter nos pratiques d’entrainement.

27. Lien avec la région : Nous ne nous rencontrons pas en dehors du champ des compétitions, aussi il est difficile d’établir un plan de développement régional prenant en compte nos spécificités. Nous devons réformer certaines idées de fonctionnement pour créer une dynamique et fédérer autrement

28. Stages multi activité : Organisation de stage multi activités. Un ou deux jours, avec de la pratique et de la théorie sur l’art de bien vivre. Conseil nutritionnel, diététique, voir présence d’un KINE…. Un suivi complet de remise en forme.

29. Achat de plateau technique haltérophilie : le département va se doter d’un Kit haltérophilie, avec des barres légères, un plateau et une méthodologie. Une Malette pédagogique avec des exemples ludiques….pour aller à la rencontre de notre jeunesse.

30. sur les compétitions de niveau départemental, il a été constaté que le responsable des arbitres réglait seul tous les litiges. D’autre part, sur le plateau les chargeurs et pareurs ne sont pas formés, et mal identifiés, et peut-être pas assez responsabilisés. Une commission composée d’un arbitre, d’un président de club, d’un représentant des compétiteurs et du responsable de l’arbitrage serait créée au début de chaque épreuve.

Elle serait sollicitée immédiatement en cas de litige. Une communication serait faite aux athlètes avant que les épreuves ne commencent….Pour les chargeurs et pareurs, ils devraient être habillés décemment, ils ont une place importante, aussi ils pourraient être dotés d’une chasuble au sigle de la fédération. Leur implication vaudrait engagement à suivre le module d’arbitrage.


Toutes ces réflexions vaudront une mise en application à la rentrée prochaine, pour cela il nous faut identifier des acteurs capables d’en assurer la charge. Nous avons un peu de temps mais pas trop, si vous voulez nous contacter et faire partie de cette équipe d’animateur, faites passer l’info.

Les élections dans les comités seront pour nous l’occasion de renouveler et/ou de remplacer les administrateurs départementaux, régionaux et nationaux du sport.

A la fédération, nous avons rencontré un grand Champion d’haltérophilie que nous soutenons pour les jeux, Vincelas DABAYA.

Bonne lecture d.Théraulaz

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Dernière mise à jour : ( 20-06-2008 )
 
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