Flash actualité
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05:39 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger le calendrier 2008 - 2009 des compétitions de Force Athlétique
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05:27 - 07.09.2008
Cliquez ici pour télécharger la demande d'adhésion des clubs au Comité Régional d'Ile de France FFHMFAC
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04:24 - 10.08.2008
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Il est rageant de devoir stopper l’entrainement suite à un accident. Ce sont parfois des mois d’efforts réduits à néant en une fraction de seconde…
Pire ! toute une carrière peut-être écourtée définitivement. |
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08:21 - 06.08.2008
| Volumes d'air échangés au cours des cycles ventilatoires (spirométrie) |
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- VC = Volume Courant = volume d’air mobilisé au cours d’un cycle respiratoire (0,5 litre)
- VRI = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une inspiration forcée au-delà de l’inspiration normale (2,5 litres)
- VRE = Volume de Réserve Inspiratoire = volume d’air mobilisé par une expiration forcée au-delà d’une expiration normale (1,5 litres)
- VR = Volume Résiduel = volume d’air encore présent dans les poumons après une expiration forcée (1 litre)
- CV = Capacité Vitale = Somme des volumes d’air mobilisables = VC + VRI + VRE (4,5 litres)
- CRF = Capacité Résiduelle Fonctionnelle = volume d’air des poumons après une expiration normale = VR + VRE (2 litres)
- CPT (non représentée sur l’image ci-dessus) = Capacité Pulmonaire Totale = CV + VR = 4,5 + 1 = 5,5 litres.
On en déduit que le volume courant ne représente qu’environ 10 % de la capacité totale
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Il est communément admis qu’il faut s’entrainer au moins durant 1h, de 2 à 3 fois par semaine, pour au moins s’entretenir. L’entrainement doit en plus être suffisamment soutenu dans la limite des possibilités du pratiquant. Il s’agit d’être efficace tout en assurant un maximum de sécurité.
En sport de force, le maintien d’une certaine activité entre deux soulevés de charges lourdes est l’un des gages de sécurité et d’efficacité.
Mais les temps de pause « active » nécessitent une bonne condition physique sur le plan cardio-respiratoire.
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Accueil  Sécurité entrainement
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Sécurité entrainement
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Écrit par Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique
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23-02-2008 |
La 3ème séance de lutte anti-dopage a eu lieu à Montry au district de football de Seine-et-Marne nord le 21/02/2008.
Elle a été animée par Patrick Magaloff, Directeur de la Mission "médical et sport santé" au Comité National Olympique et sportif Français, par Claudine Janson et Nicolas Blin de la Direction départementale de la Jeunesse et des Sports.
La réunion a été consacrée essentiellement à la mallette et son utilisation PEDAGOGIQUE..
Il n’est pas facile de parler de prévention contre le dopage. Il s’agit avant tout de sensibiliser les jeunes sportifs ainsi que les acteurs vecteurs du message (médecins, professeurs d’EPS, conseillers techniques départementaux, éducateurs sportifs…). Au-delà de la lutte anti-dopage pour un sport « propre », la mallette est aussi un support pour la promotion d’un sport pour la santé.
En effet, l’idée que « le sport c’est la santé » est déjà révolue depuis quelques années. Henri Sérandour, Président du Comité National Olympique et sportif Français, soutient bien sûr que le sport apporte des bienfaits. Mais il précise aussi que le sport est bon pour la santé à condition de la pratiquer en pensant à l’intégrité de son organisme
Plutôt que de vous résumer les points importants abordés lors de la réunion, j’ai préféré lister des liens ci-dessous qui en parlent :
- La Mission "Médical et Sport-Santé" du Comité National Olympique et sportif Français
- Loi du 5 avril 2006
- Composition de la malette
- Institut de recherche biomédicale et d’épidémiologie du sport
- Le passeport biologique
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Dernière mise à jour : ( 26-03-2008 )
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Écrit par Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique
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25-01-2008 |
 | La soirée « Prévention Sports-Santé et lutte contre le dopage » a eu lieu le 24 janvier 2008 au district sud 77 de Football Melun. Elle a été animée par : - le Docteur Fouillot (Antenne médicale de Prévention et de Lutte contre le Dopage d’Ile de France à l’hôpital Paul Brousse)
- des représentants de la Direction Départementale de la Jeunesse et des Sports de Seine et Marne : Philippe Baylac (inspecteur), Claudine Janson (conseillère), Nicolas Blin (spécialiste en règlementation)
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Dernière mise à jour : ( 12-02-2008 )
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Écrit par Jean-Yves Barthel, Conseiller Technique
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21-11-2007 |
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Avec Dominique Théraulaz, notre président et Romuald Boucheron notre conseiller départemental adjoint, j’ai assisté à la conférence :
« Prévention sport-santé et lutte contre le dopage » |
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Dernière mise à jour : ( 12-02-2008 )
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